کاربرد پودر دکستروز در بدنسازی


این محصول میتواند برای شما بسیار کاربردی باشد : 

  • محصول دکستروز 

پس از تمرینات بسیار شدید، کربوهیدرات‌های ذخیره شده خود را تخلیه می‌کنید. اکنون، بدن شما آماده است تا به طور فعال مواد مغذی را که بعد از تمرین مصرف می‌کنید، دریافت کند تا از آنها برای ترمیم عضلات و بازگرداندن سطح گلیکوژن در عضلات «گرسنه» که البته اصطلاحی رایج در بدنسازی است استفاده کند. بازار پر از نوشیدنی‌های ورزشی است که توسط شرکت‌ها به‌صورت کاملاً صنعتی با ماندگاری بالا تولید می‌شوند. البته که شما باید به‌خوبی از بدن خود پس از ورزش محافظت کنید و گاهی مواد صنعتی گزینه خوبی برای رفع این مشکل هستند. بااین‌حال، یکی از مهم‌ترین مراحل این است که بدن خود را با پروتئین جذب سریع (آب پنیر) و قندهای ساده در پنجره آنابولیک خود تأمین کنید. این روند از پرس و آب‌شدن عضله جلوگیری می‌کند و بدن شما را به حالت ترمیم، بازسازی و بازیابی سوق می‌دهد. مهم‌ترین چیز این است که شما یک قند ساده با جذب آسان و ایمن و آماده برای کمک به هدایت مواد مغذی از طریق یک انسولین فعال شده توسط یک قند ساده دریافت کنید.کاربرد پودر دکستروز در بدنسازی

مزایای دکستروز در بدنسازی

درصورتی‌که می‌خواهید رشد عضلانی خود را به چشم مشاهده کنید و نگران سوخت‌وساز خود هستید. می‌توانید از معجزات دکستروز در بدنسازی استفاده کنید که در مورد آن نکات کلیدی زیادی مطرح می‌شود. مهم است که در مصرف دکستروز زیاده‌روی نکنید، حتی اگر یک ورزشکار استقامتی هستید. مصرف مقادیر زیاد قند درست قبل یا در طول یک مسابقه ورزشی می‌تواند باعث درد معده، هیپرگلیسمی (هیپوگلیسمی در صورت ترشح بیش از حد انسولین در بدن) و نوسانات شدید انرژی شود.

دکستروز در بدنسازی: منبع ذخیره گلوکز

دکستروز در بدنسازی می‌تواند به‌عنوان کنترلر گلوکز مورداستفاده قرار بگیرد. مزیت کلیدی و مهم آن این است که کم‌ترین نرخ آسیب برای بدن را خواهد داشت و از بروز هرگونه بیماری‌های درد عصبی که پس از ورزش ایجاد می‌گردد جلوگیری می‌کند. این به طبع یکی از کلیدی‌ترین نکات در مورد دکستروز در فیتنس و بدنسازی خواهد بود. انتخاب پیشنهادی دکستروز است. مصرف دکستروز بلافاصله بعد از تمرین می‌تواند به حداکثر رساندن دستاوردها و جذب مواد مغذی کمک کند. دلایل زیادی برای مصرف دکستروز بعد از تمرین وجود دارد، در اینجا چند دلیل عالی وجود دارد. هر بار که ورزش می‌کنید، بدن شما از گلیکوژن ذخیره شده به‌عنوان انرژی استفاده می‌کند. گلیکوژن از زنجیره‌های طولانی مولکول‌های گلوکز ساخته شده است که برای سوخت همه چیز از مغز گرفته تا عضلات و اندام‌ها تجزیه می‌شود. در ماهیچه‌هایی که بیشتر آن ذخیره می‌شود، گلیکوژن به‌عنوان منبع ذخیره فوری گلوکز برای سلول‌های عضلانی عمل می‌کند. در واقع بدن شما به‌صورت ویژه‌ای پس از بدنسازی دچار سوخت می‌شود و می‌توانید از آن استفاده کنید.کاربرد پودر دکستروز در بدنسازی

دکستروز به جذب مواد مغذی در سلول‌ها کمک می‌کند

دکستروز در بدنسازی برای کنترل مواد مغذی نیز گزینه‌ای عالی است. درصورتی‌که با مشکل سندروم روده تحریک‌پذیر و عدم تحمل لاکتوز مواجه نیستید؛ می‌توانید از آن استفاده‌های زیادی داشته باشید. دکستروز تأثیر بسیار خوبی بر تغذیه ورزشی دارد. پس از یک تمرین سخت، دریافت مواد مغذی موردنیاز برای سوخت‌رسانی به عضلات بسیار مهم است. برای ترمیم و سوخت‌گیری، مواد مغذی زیادی باید در بدن جابه‌جا شوند. انسولین به دلیل نقش‌های متعددی که در بدن انسان دارد به طبع معرف حضور است. انسولین به‌عنوان یک هورمون در سیستم حمل‌ونقل مواد مغذی عمل می‌کند. به یک معنا، به مواد مغذی از جریان خون به عضلات کمک می‌کند تا روند ریکاوری و بازسازی را آغاز کنند. مواد مغذی موجود در جریان خون بافت ماهیچه‌ای شما را می‌سازند و انسولین در انتقال از جریان خون نقش دارد تا عملکرد شما را بهبود بخشد!

گزینه‌ای فوق‌العاده برای تمرین استقامتی

دکستروز در بدنسازی درست مانند یک محرک عمل می‌کند. برای اکثر ورزشکاران استقامتی، مصرف انرژی‌های طولانی‌مدت چند ساعت قبل از مسابقه، مانند کربوهیدرات‌های پیچیده یا حتی کتون‌های اگزوژن، ایده‌آل‌تر است. دکستروز فقط باید به‌عنوان تقویت‌کننده انرژی لحظه آخری مورداستفاده قرار گیرد اگر قبلاً در ساعات منتهی به تمرین خود چیزی مصرف نکرده باشید. همچنین ممکن است از دکستروز در حین یا بعد از تمرین استقامتی برای کمک به تولید استفاده کنید، اما به مقدار زیادی نیاز نخواهید داشت. ۲۰-۳۰ گرم باید برای اکثر افراد کافی باشد.  کاربرد پودر دکستروز در بدنسازی

خرید دکستروز در بدنسازی

در بازار شما با نمونه‌های مختلف از مواد و ترکیبات مواجه می‌شوید که هرکدام یک سری خصیصه‌ها، مزیت‌ها و ویژگی‌ها دارند. نسبت مزیت دکستروز به معایب آن بیشتر است و یک پای ثابت فرمول‌های بدنسازی خواهد بود. پزشکان و مربیان ورزشی زیادی در مورد دکستروز در بدنسازی صحبت نموده و اطلاعات کافی در این مورد در لابراتوارها و آزمایشگاه‌های پزشکی موجود است. به‌طورکلی یکی از مهم‌ترین نکات در مورداستفاده از آن، فراوری نمونه استاندارد و درجه یک است. به‌هرحال محصولات زیادی در بازار عرضه می‌شوند که کیفیت لازم را ندارند. گفتیم دکستروز در بدنسازی حیاتی است، اما به شرطی که به‌صورت استاندارد تهیه گردد. ازآنجایی‌که دکستروز یک قند ساده سریع هضم است، به افزایش سریع سطح قند خون (گلوکز) کمک می‌کند و باعث افزایش سریع انسولین انتقال‌دهنده مواد مغذی به جریان خون می‌شود. مهم است که به یاد داشته باشید، سطوح بالای گلوکز از میان‌وعده‌ها در طول روز باعث افزایش انسولین می‌شود. اگر مشکل ناشی از تغذیه ناسالم باشد، مواد مغذی را به سلول‌های چربی نیز هدایت می‌کنید.

About The Author

Views: 3

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × 2 =